Войти

Напишите мне

со Светланой Гладышевой

Йога

Намасте, друзья!

Меня зовут Светлана Гладышева.

Оформить подписку

Я рада приветствовать вас на своём сайте!

Здесь вы сможете оформить подписку на занятия йогой онлайн и найдете информацию о регулярных занятиях и выездных семинарах.

Обо мне

Я практикую йогу с 2008 года, преподаю с 2016 года.

Занималась разными стилями йоги: от йоги Айенгара до Аштанга Виньяса йоги у отечественных и зарубежных мастеров.

Наибольшее влияние на мой стиль преподавания оказали классы Андрея Болтяна, у него я закончила курс преподавателей хатха йоги в 2017 году.

С 2015 года практикую медитацию Випассана в традиции школы Махаси Саядо.

о проекте

Занятия, которые вы найдёте на сайте, условно разбиты на утренние и вечерние классы.

утренние занятия более мягкие и нацелены скорее на пробуждение всех систем организма, нежели на комплексную тренировку и освоение сложных асан

вечерние классы чуть более интенсивные, в них больше силовых элементов и асан на глубокое вытяжение

Все классы заканчиваются блоком перевернутых асан.

Все интересующие вопросы вы можете задать в моем телеграм канале @gladyshevasv_yoga

Перейти в телеграм канал

Онлайн уроки рекомендованы для тех, у кого уже есть опыт занятий йогой! Как минимум вы должны знать общие противопоказания к выполнению той или иной асаны и противопоказания, касающиеся именно вашего здоровья.

*переход по кнопке доступен на мобильной версии

ВИДЕОУРОКИ

Оформить подписку

При оформлении подписки вам откроется полный доступ к 14 -ти урокам продолжительностью около часа каждый. Вы также найдете две шавасаны и два бонусных урока по 40 минут, снятых несколько лет назад в рамках проекта онлайн школы «Абхьяса»

Доступ на 3 месяца

6000 ₽

все видеоуроки

Оформить подписку

Доступ на 1 месяц

2500 ₽

все видеоуроки

Оформить подписку

Доступ на 2 месяца

4500 ₽

все видеоуроки

Оформить подписку

расписание

Петроградская

ул. Льва Толстого, д. 1–3Б

среда

19:00

суббота

10:00

Озерки

Выборгское шоссе, д. 5 к.1 Лит З

понедельник

19:00

среда

09:30

четверг

19:00

суббота

13:00

(хатха + випассана)

студия йоги YogaPlace

статьи

смотреть все

Полезные статьи о разнообразных понятиях и техниках йоги

Этот раздел сайта будет периодически пополняться новыми статьями

Хатха йога

Самым известным компонентом Хатха йоги является асана

читать

Маха-мудра

Одна из основных практик хатха йоги и крия-йоги

читать

Тратака

Практиковать шесть очистительных действий (прежде чем приступать к пранаяме)

читать

Пара слов о том, почему важно дышать уджайи во время выполнения практики асан

читать

Уджайи пранаяма

И, в заключении, мне хотелось бы добавить, что я, в целом, сторонник «живых» уроков и личного взаимодействия с учениками.

Данный проект имеет своей целью скорее поддержание уже имеющегося уровня практики занимающихся, в том числе, если по каким‑то причинам посещение офлайн уроков временно затруднено.

Напишите мне

ЕСЛИ ОСТАЛИСЬ ЕЩЁ ВОПРОСЫ

Политика конфиденциальности

Политика конфиденциальности

[{"lid":"1704480502347","ls":"10","loff":"","li_type":"nm","li_title":"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"1704480502348","ls":"20","loff":"","li_type":"em","li_title":"\u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0430","li_req":"y","li_nm":"Email"},{"lid":"1704480526306","ls":"30","loff":"","li_type":"ta","li_title":"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441","li_rows":"5","li_nm":"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441"},{"lid":"1704480711367","ls":"40","loff":"","li_type":"cb","li_label":"<div style=\"font-size: 14px;\" data-customstyle=\"yes\"><span style=\"color: rgb(1, 10, 18); font-weight: 300; font-family: Roboto;\">\u041d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u0443, \u0432\u044b \u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 <\/span><a href=\"\/policy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" style=\"color: rgb(7, 70, 132); font-weight: 500; font-family: Roboto;\">\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a><\/div>","li_nm":"Checkbox"},{"lid":"1704484170898","ls":"50","loff":"","li_type":"tx","li_text":"<div style=\"font-size: 16px;\" data-customstyle=\"yes\"><span style=\"color: rgb(1, 10, 18); font-weight: 400; font-family: Roboto;\">\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0432 \u043c\u043d\u0435 \u0432 \u0422\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c: @SG_Yoga<\/span><\/div>"}]

Задать вопрос

[{"lid":"1704480502347","ls":"10","loff":"","li_type":"nm","li_title":"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"1704480502348","ls":"20","loff":"","li_type":"em","li_title":"\u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0430","li_req":"y","li_nm":"Email"},{"lid":"1704480526306","ls":"30","loff":"","li_type":"ta","li_title":"\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 ","li_rows":"3","li_nm":"\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 "},{"lid":"1704480711367","ls":"40","loff":"","li_type":"cb","li_label":"<div style=\"font-size: 14px;\" data-customstyle=\"yes\"><span style=\"color: rgb(1, 10, 18); font-weight: 300; font-family: Roboto;\">\u041d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u0443, \u0432\u044b \u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 <\/span><a href=\"\/policy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" style=\"color: rgb(7, 70, 132); font-weight: 500; font-family: Roboto;\">\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a><\/div>","li_nm":"Checkbox"}]

Оформление подписки